Trainingsgruppen
Die LG Alpen e. V. bietet strukturiertes Lauf- und Leichtathletiktraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Running Kids (4–7 Jahre)
Die Running Kids der LG Alpen richten sich an Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren, die sich gerne bewegen und spielerisch an den Laufsport und die Leichtathletik herangeführt werden möchten. Im Mittelpunkt stehen Spaß an Bewegung, Koordination und gemeinsames Erleben – ganz ohne Leistungsdruck.
Training
Das Training findet einmal pro Woche statt und kombiniert einfache Elemente aus der Leichtathletik mit Spielen, Gymnastik und Bewegungseinheiten, die altersgerecht und abwechslungsreich gestaltet sind.
Mehr als nur Training
Neben dem regelmäßigen Training nehmen die Running Kids auch an Bambini- und Schülerläufen sowie an Sportfesten teil. Darüber hinaus organisiert die LG Alpen regelmäßig gemeinsame Ausflüge und Aktionen, wie zum Beispiel: Ausflüge ins APX, Orientierungsläufe, Führungen durch die Leucht, Nikolausfeier und weitere Vereinsaktionen.
Trainingszeiten
📅 Montag & Mittwoch 🕒 16:30 – 17:30 Uhr
📍 Sportplatz / wetterabhängig in der großen Sporthalle an der Fürst-Bentheim-Straße
Schüler und Jugend
In den Schüler- und Jugend-Trainingsgruppen der LG Alpen werden Kinder und Jugendliche altersgerecht an die Leichtathletik herangeführt und gezielt weiterentwickelt. Im Training werden alle Disziplinen der Leichtathletik vermittelt – vom Laufen über Springen bis hin zum Werfen. Gleichzeitig bereiten sich die jungen Athletinnen und Athleten auf Wettkämpfe und Sportfeste vor.
Trainingszeiten U10
📅 Montag & Mittwoch
🕒 16:00 – 17:15 Uhr
📍 Sportplatz / Sporthalle an der Fürst-Bentheim-Straße
Trainingszeiten ab U12
📅 Mittwoch
🕒 17:00 – 18:30 Uhr
📍 Sportplatz / Sporthalle an der Fürst-Bentheim-Straße
Hinweis:
Bitte immer Kleidung für Halle und Sportplatz mitbringen, z. B. Regenjacke, Hallenschuhe sowie Jogging- oder Laufschuhe, damit das Training flexibel und wetterunabhängig stattfinden kann.
Intervall-Training
Das Intervalltraining der LG Alpen richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die gezielt an Tempo, Ausdauer und Laufökonomie arbeiten möchten. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen folgt ein Lauf-ABC zur Verbesserung von Technik und Koordination. Im Anschluss wird das eigentliche Intervalltraining in verschiedenen Tempogruppen durchgeführt, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer im passenden Leistungsbereich trainieren kann.
Das Training ist leistungsorientiert aufgebaut, aber für unterschiedliche Niveaus geeignet und findet ganzjährig auf der Laufbahn des Sportplatz in Alpen statt, in den Monaten mit frühen Dunkelphasen auch unter Flutlicht.
Trainingszeiten
📅 Mittwoch 🕒 18:00 – 19:30 Uhr 📍 Sportplatz
Laufen und Walken
Trainingszeiten
📅 Sonntag 🕒 10:30 – 12:00 Uhr 📍 Parkplatz Leucht, direkt vor der Autobahnbrücke
Stabi-Training
Das Stabi-Training der LG Alpen ergänzt das Lauftraining ideal und richtet sich an Läuferinnen und Läufer aller Leistungsstufen. Im Training stehen abwechslungsreiche Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilisationsübungen im Fokus. Dabei werden insbesondere die für das Laufen wichtigen Muskelgruppen wie Rumpf, Hüfte und Beine trainiert. Die Übungen werden kontrolliert ausgeführt und können individuell angepasst werden, sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Läuferinnen und Läufer.
Das Stabi-Training unterstützt eine saubere Lauftechnik, verbessert die Körperhaltung und trägt dazu bei, langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben.
Trainingszeiten
📅 Montag 🕒 17:30 – 19:00 Uhr 📍 Sporthalle an der Fürst-Bentheim-Straße
Interesse am Training oder an unseren Kinder- und Jugendgruppen?
Interessierte Läuferinnen und Läufer sowie Eltern, deren Kinder Interesse an den Kinder- und Jugendgruppen haben, können sich gerne per E-Mail an info@lg-alpen.net wenden.